Еженедельно по вторникам, четвергам и пятницам в парке культуры и отдыха имени Виктора Талалихина в Подольске проходят бесплатные занятия скандинавской ходьбой. Следующие тренировки состоятся 23 и 24 июля, если не будет сильного дождя.
Скандинавская ходьба — это прекрасный способ поддержания здоровья, улучшения самочувствия, вариант обеспечить достаточную физическую активность, что особенно актуально для людей старшего возраста.
Во время занятия скандинавской ходьбой:
- улучшается кровообращение за счёт активных мышечных сокращений,
- усиливается обмен веществ в клетках сердечной мышцы, что улучшает сокращающую способность, общее кровообращение, а также активизируется обмен веществ на клеточном уровне,
- происходит насыщение кислородом клеток тканей, мягкая нагрузка на все основные группы мышц.
Перед занятием всегда проходит комплексная разминка с элементами адаптивной физкультуры. Занятие проводит Владимир Викторович Васильев — тренер-преподаватель по скандинавской ходьбе и адаптивной физкультуре.
Желающие встречаются в 10.00 у памятника Михаилу Лермонтову.
Пресс-служба администрации Городского округа Подольск
Фото из открытых источников
