Друзья, бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе проходят в парке по нашему привычному графику:
вторник и четверг в 10.00.
пятница в 9.00.
Место проведения — площадка у памятника М. Лермонтову
Скандинавская ходьба — прекрасный способ поддержания здоровья, улучшения самочувствия, вариант обеспечить достаточную физическую активность, что особенно актуально для людей старшего возраста.
Польза тренировок:
— улучшение кровообращения за счёт активных мышечных сокращений;
— ускорение интенсивности обмена веществ в клетках сердечной мышцы, что улучшает сокращающую способность, общее кровообращение;
— насыщение кислородом клеток тканей;
— активация обмена веществ на клеточном уровне;
— мягкая дополнительная нагрузка на суставы, что улучшает естественную «смазку» трущихся поверхностей;
— комплексная мягкая нагрузка на все основные группы мышц, что способствует формированию корсета.
Перед занятием всегда проходит комплексная разминка с элементами адаптивной физкультуры под руководством профессионального тренера. Мероприятие проходит с соблюдением мер безопасности.
Тренировки проводит инструктор по адаптивной физкультуре и скандинавской ходьбе МБУ ФСК » Заречье» Васильев Владимир Викторович.
Телефон для справок
8(964)511-68-33
Источник: Парк культуры и отдыха им. В. Талалихина| Подольск