Занятия по скандинавской ходьбе будут проходить по старому графику:
вторник и четверг в 10.00.
пятница в 9.00.
Место проведения — сбор у площадки памятника М.Лермонтову.
Скандинавская ходьба — прекрасный способ поддержания здоровья, улучшения самочувствия, вариант обеспечить достаточную физическую активность, что особенно актуально для людей старшего возраста.
ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВОК:
улучшение кровообращения за счёт активных мышечных сокращений;
ускорение интенсивности обмена веществ в клетках сердечной мышцы, что улучшает
сокращающую способность, общее кровообращение;
насыщение кислородом клеток тканей;
активация обмена веществ на клеточном уровне;
мягкая дополнительная нагрузка на суставы, что улучшает естественную «смазку» трущихся поверхностей;
комплексная мягкая нагрузка на все основные группы мышц, что способствует формированию корсета.
Перед занятием всегда проходит комплексная разминка с элементами адаптивной физкультуры под руководством профессионального тренера. Мероприятие проходит с соблюдением мер безопасности.
Тренировки проводит Васильев Владимир Викторович — тренер-преподаватель по скандинавской ходьбе и адаптивной физкультуре.
Телефон для справок:
8(964)511-68-33
Пресс-служба администрации Городского округа Подольск
