Заместитель руководителя подольского отделения «Молодой Гвардии Единой России» Виктория Мурашова провела утреннюю зарядку перед началом рабочего дня.
Утреннюю зарядку нужно превратить в привычку – так заниматься гораздо легче. Помните, что занятия спортом перед завтраком сжигают больше калорий, чем в дневное время, и настраивает вас на позитивный лад на весь день. Начинайте с простых упражнений, чтобы размять и подготовить свое тело, и постепенно наращивайте интенсивность тренировки.