На бульваре Юности стартовали бесплатные воркаут-тренировки

Федеральный оздоровительный проект «Прорыв к здоровью» предлагает бесплатно освоить воздушно-силовую атлетику и укрепить свое тело.

Занятия проводятся на бульваре Юности, на площадке напротив дома 10 на улице 50 лет ВЛКСМ, каждую субботу и воскресенье с 11:30 до 13:00. Эти мастер-классы по воркауту и воздушно-силовой атлетике открыты для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Под руководством опытного наставника Ахрора Чирмашова, вице-президента Федерации воздушно-силовой атлетики Московской области, участники проходят всестороннюю подготовку.

Тренировки начинаются с обязательной разминки, после чего ребята учатся стоять на руках, отрабатывают базовые движения, формирующие прочный мышечный корсет, а также осваивают правильную технику выполнения отжиманий и подтягиваний. Особое внимание уделяется правилам безопасности на спортивной площадке и предотвращению травм.

«Мне очень понравилось учиться стоять на руках! Тренер показал, как делать это правильно и без травм, а в конце я даже получил наклейки. Обязательно приду снова, это очень весело и, главное, полезно!», — поделился впечатлениями юный подольчанин Глеб.

Помимо ценных знаний и физической активности, участникам тренировок вручают наклейки и эспандеры.


Источник и фото: «Официальный Подольск»